Behandle deinen Burnout selbst - Burnout selbst behandeln

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Wie du deinen Stress bewältigst und auf dich achtest.  Ein E-Book von Kerstin Böcker.

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Bekannt aus:

Als Gastautorin bin ich im Blog von Melina Royer zu finden.
In der lokalen Zeitung ist ein Artikel über das ANTISTRESS-FOOD Kochbuch im Dezember 2018 erschienen.
Kerstin Böcker hat auf dem Onlnekongress "Seele gesund" gesprochen!
Kerstin schrieb einen Artikel zur Blogparade "Das Leben verändern"

Hallo. Schön, dass du da bist und diese Seite gefunden hast.

Du fragst dich, wie du deinen Burnout und deine Erschöpfung selbst heilen kannst? Oder ob du überhaupt unter einem Burnout leidest? Denn Stress heißt nicht gleich Burnout. 

Ich zeige dir eine Methode, die ganzheitlich und auf allen Ebenen deines Seins wirkt - mein 3-Säulen-System.

Und das beste daran ist - du hast alles selbst in der Hand. 

Hi, ich bin Kerstin.

Als Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin, Bachelor of Arts in Fitnessökonomie und Coach gebe ich hier auf burnout-selbst-behandeln.de mein Wissen weiter und biete dir meine Hilfe an.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Burnout, deine Erschöpfung und übermäßigen Stress zu überwinden, um wieder in deine Kraft zu kommen und ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

Kerstin ist die Autorin dieser Seite
Die Rückfallquote von Burnout liegt bei über 50%. Diese Zahl ist erschreckend oder?

Wusstest du, dass Burnout nicht nur Kopfsache ist?

Du kennst die  Symptome ? Andauernde Müdigkeit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, muskuläre Schwäche, Verdauungsbeschwerden, vielfältige körperliche Schmerzen und so weiter. Die Liste hat kaum ein Ende, denn so individuell wie wir als Einzelpersonen sind, können die Symptome sein.

Dein Körper wird immer müder und erschöpft mehr und mehr.

Alles was deinen Körper und deine Seele aus dem Gleichgewicht bringt, bedeutet Stress.

Und die Nebennieren erschöpfen bei Dauerstress!

Wie sollst du deine Erschöpfung und deinen Burnout mit den psychotherapeutischen Maßnahmen in den Griff bekommen, wenn dein Körper so schlapp ist? 

Die beste Ernährung bei Stress, Burnout und Erschöpfung
Mit meinem liebevoll gestalteten ANTISTRESS-FOOD Kochbuch möchte ich dich inspirieren und dir wundervolle Möglichkeiten zeigen, wie du mit entsprechender Ernährung deine Energie zurück holen kannst. 

Alle Gerichte sind so zusammengestellt, dass sie dir optimal bei der Stressbewältigung und zur Überwindung von Erschöpfung und Burnout helfen. Auch bei Nebennierenschwäche sind diese Gerichte optimal, um wieder gesund zu werden.

Alle Fotos sind in meiner Küche entstanden, ganz ohne Foodprep oder andere Schummeleien. Mir ist es wichtig, dass es auf deinem Teller so aussieht, wie auf meinem. Mehr als 50 Rezepte sind stressfrei und wirklich leicht nachzukochen - auch für blutige Anfänger. Lass dich inspirieren!

Ich wünsche dir damit ganz viel Freude.

54 Rezepte auf 77 Seiten für 16,90 Euro inkl. Versand

*Du möchtest nicht per PayPal bezahlen? Dann schreibe mir einfach eine E-Mail an kerstin@burnout-selbst-behandeln.de! Wir finden eine Lösung.

Bevor du in den Tiefen deiner Seele wühlst und nach Antworten suchst, hole dir die Kraft in deinen Körper zurück!

Für Seelenarbeit brauchen wir viel Kraft , sonst geben wir auf - bauen Mauern um uns herum, um Menschen und andere seelische Schmerzen aus dem Weg zu gehen. Das wäre sehr schade. Denn ich finde, dass es ein Mensch ist, der ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen hat.

In DM von mir Entwickeln  3-Säulen-Systems  passen wir deine  Ernährung  deinen tatsächlichen körperlichen bedürfnisse ein, du lernst dich Gezielt aber sanft zu Bewegen  und sprengt dir selbst auferlegte mentale Grenzen.

Die wichtigsten Artikel für deinen besten Start:

"Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen."

Aristoteles