Behandle deinen Burnout selbst - Burnout selbst behandeln

24 wundervolle Meditationen für Gelassenheit und innere Ruhe in der Weihnachtszeit.

Hallo. Schön, dass du da bist und diese Seite gefunden hast.

Du fragst dich, wie du deinen Burnout und deine Erschöpfung selbst heilen kannst? Oder, ob du überhaupt unter einem Burnout leidest?

Ich zeige dir eine Methode, die ganzheitlich und auf allen Ebenen deines Seins wirkt.

Und das beste daran ist - du hast alles selbst in der Hand. 

Ich bin Kerstin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin, Bachelor of Arts in Fitnessökonomie und Coach hier auf burnout-selbst-behandeln.de.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Burnout, deine Erschöpfung und übermäßigen Stress selbst zu behandeln, um wieder in deine Kraft zu kommen und ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

"Niemand rettet uns, außer wir selbst. Niemand kann und niemand darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen."

Buddha

Wusstest du, dass Burnout nicht nur Kopfsache ist?

Du kennst die Symptome? Andauernde Müdigkeit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, muskuläre Schwäche, Verdauungsbeschwerden, vielfältige körperliche Schmerzen, und so weiter. Die Liste hat kaum ein Ende, denn so individuell wie wir als einzelne Personen sind, so vielfältig können die Symptome sein.

Dein Körper wird immer mehr müde und erschöpft mehr und mehr - weil er dem Stress nicht mehr gewachsen ist.

Alles was deinen Körper und deine Seele, auf welche Art und Weise auch immer, aus dem Gleichgewicht bringt, bedeutet Stress.

Das Problem ist die Erschöpfung deiner Nebennieren!

Wie sollst du deine Erschöpfung und deinen Burnout mit rein psychotherapeutischen Maßnahmen in den Griff bekommen, wenn etwas Wesentliches auf der körperlichen Ebene nicht mehr funktioniert? 

Die Rückfallquote von Burnout liegt bei über 50 %. Diese Zahl ist erschreckend oder?

Eines habe ich in meiner eigenen Burnout-Erkrankung und auf dem Weg meiner Heilung gelernt und deutlich gespürt - gut zureden hilft und Denkmuster verändern auch, aber erst später!

Bevor du in den Tiefen deiner Seele wühlst und nach Antworten suchst, hole dir die Kraft in deinen Körper zurück!

Für Seelenarbeit brauchen wir viel Kraft, sonst geben wir auf - bauen Mauern um uns herum, um Verletzungen und anderen seelischen Schmerzen aus dem Weg zu gehen. Das wäre sehr schade. Denn ich finde, dass jeder Mensch es wert ist ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen.

In dem von mir entwickelten 3-Säulen-System passt du deine Ernährung deinen tatsächlichen körperlichen Bedürfnissen an, lernst dich gezielt aber sanft zu bewegen und sprengst selbst auferlegte mentale Grenzen.

Selbstgemacht - Ein Leben ohne Burnout, Stress und Erschöpfung!

Schließe dich anderen Lesern an, die lernen, wie sie sich selbst am besten helfen, sich selbst von Burnout befreien und wieder glücklich, zufrieden und voller Energie leben. 

Komm in meinen kostenfreien Mitgliederbereich!

Eine Sammlung kleiner und großer Inspirationen für deine beste Selbsthilfe und Selbstfürsorge
"Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen."

Aristoteles