Behandle deinen Burnout selbst - Burnout selbst behandeln

Bewältige deinen Stress und lebe achtsam!

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"Wie du mit 5 alltagstauglichen Strategien deinen Stress bewältigst und auf dich achtest"

Wie du deinen Stress bewältigst und auf dich achtest.  Ein E-Book von Kerstin Böcker.

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Hallo. Schön, dass du da bist und diese Seite gefunden hast.

Du fragst dich, wie du deinen Burnout und deine Erschöpfung selbst heilen kannst? Oder ob du überhaupt unter einem Burnout leidest?  

Ich zeige dir eine Methode, die ganzheitlich und auf allen Ebenen deines Seins wirkt.

Und das beste daran ist - du hast alles selbst in der Hand. 

Ich bin Kerstin , Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin, Bachelor of Arts in Fitnessökonomie und Coach hier auf burnout-selbst-behandeln.de.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Burnout, deine Erschöpfung und übermäßiger Stress selbst zu behandeln, um wieder in deine Kraft zu kommen und ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

"Niemand kann uns den Weg gehen."

Buddha

Wusstest du, dass Burnout nicht nur Kopfsache ist?

Du kennst die Symptome ? Andauernde Müdigkeit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, muskuläre Schwäche, Verdauungsbeschwerden, vielfältige körperliche Schmerzen und so weiter. Die Liste hat kaum ein Ende, denn so individuell wie wir als Einzelpersonen sind, können die Symptome sein.

Dein Körper wird immer mehr müde und erschöpft mehr und mehr.

Alles was deinen Körper und deine Seele, aus dem Gleichgewicht bringt, bedeutet Stress.

Das Problem ist die Erschöpfung deiner Nebennieren !

Wie sollst du deine Erschöpfung machen und deinen Burnout mit den psychotherapeutischen Maßnahmen in den Griff bekommen, wenn etwas Wesentliches auf der körperlichen Ebene nicht mehr funktioniert? 

Die Rückfallquote von Burnout liegt bei über 50%. Diese Zahl ist erschreckend oder?

Eines habe ich in meiner eigenen Burnout-Erkrankung und auf dem Weg meiner Heilung gelernt und deutlich gespürt - gut zureden hilft und Denkmuster verändern auch, aber erst später!

Bevor du in den Tiefen deiner Seele wühlst und nach Antworten suchst, hole dir die Kraft in deinen Körper zurück!

Für Seelenarbeit brauchen wir viel Kraft , sonst geben wir auf - bauen Mauern um uns herum, um Verletzungen und andere seelische Schmerzen aus dem Weg zu gehen. Das wäre sehr schade. Denn ich finde, dass es ein Mensch ist, der ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen hat.

In Den von mir entwickeln 3-Säulen-System paßt ich deine Ernährung deiner tatsächlichen körperlichen Bedürfnisse ein, lernt ich Gezielt aber sanft zu Bewegen und sprengt selbst auferlegte mentalen Grenzen.

Die wichtigsten Artikel für deinen besten Start:

"Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen."

Aristoteles