Behandle deinen Burnout selbst - Burnout selbst behandeln

Bewältige deinen Stress und lebe achtsam!

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"Wie du mit 5 alltagstauglichen Strategien deinen Stress bewältigst und auf dich achtest"

Wie du deinen Stress bewältigst und auf dich achtest.  Ein E-Book von Kerstin Böcker.

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Bekannt aus:

Als Gastautorin bin ich im Blog von Melina Royer zu finden.
In der lokalen Zeitung ist ein Artikel über das ANTISTRESS-FOOD Kochbuch im Dezember 2018 erschienen.
Als Gastautorin durfte ich auch auf dem Blog von Roland Tischberger einen Artikel veröffentlichen.
Kerstin schrieb einen Artikel zur Blogparade "Das Leben verändern"

Hallo. Schön, dass du da bist und diese Seite gefunden hast.

Du fragst dich, wie du deinen Burnout und deine Erschöpfung selbst heilen kannst? Oder ob du überhaupt unter einem Burnout leidest? Denn Stress heißt nicht gleich Burnout.

Ich zeige dir eine Methode, die ganzheitlich und auf allen Ebenen deines Seins wirkt - mein 3-Säulen-System.

Und das beste daran ist - du hast alles selbst in der Hand. 

Hi, ich bin Kerstin.

Als Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin, Bachelor of Arts in Fitnessökonomie und Coach gebe ich hier auf burnout-selbst-behandeln.de mein Wissen weiter.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Burnout, deine Erschöpfung und übermäßigen Stress selbst zu behandeln, um wieder in deine Kraft zu kommen und ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

Kerstin ist die Autorin dieser Seite

Wusstest du, dass Burnout nicht nur Kopfsache ist?

Du kennst die Symptome ? Andauernde Müdigkeit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, muskuläre Schwäche, Verdauungsbeschwerden, vielfältige körperliche Schmerzen und so weiter. Die Liste hat kaum ein Ende, denn so individuell wie wir als Einzelpersonen sind, können die Symptome sein.

Dein Körper wird immer mehr müde und erschöpft mehr und mehr.

Alles was deinen Körper und deine Seele aus dem Gleichgewicht bringt, bedeutet Stress.

Und die Nebennieren erschöpfen bei Dauerstress!

Wie sollst du deine Erschöpfung und deinen Burnout mit psychotherapeutischen Maßnahmen in den Griff bekommen, wenn etwas Wesentliches auf der körperlichen Ebene nicht so funktioniert, wie es soll? 

Die Rückfallquote von Burnout liegt bei über 50%. Diese Zahl ist erschreckend oder?

Bevor du in den Tiefen deiner Seele wühlst und nach Antworten suchst, hole dir die Kraft in deinen Körper zurück!

Für Seelenarbeit brauchen wir viel Kraft , sonst geben wir auf - bauen Mauern um uns herum, um Verletzungen und andere seelische Schmerzen aus dem Weg zu gehen. Das wäre sehr schade. Denn ich finde, dass es ein Mensch ist, der ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen hat.

In dem von mir entwickeln 3-Säulen-System passen wir deine Ernährung deinen tatsächlichen körperlichen Bedürfnisse an, du lernst dich gezielt aber sanft zu bewegen und sprengt dir selbst auferlegte mentale Grenzen.

Die wichtigsten Artikel für deinen besten Start:

"Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen."

Aristoteles