Der Burnout-Blog - Burnout selbst behandeln


Mythos # 1: Burnout ist gleich Depressionen

Mythos # 1: Burnout ist gleich Depressionen. Lies hier warum das nicht so ist.

Warum es wichtig ist Burnout und Depressionen voneinander zu unterscheiden, kannst du in diesem Artikel lesen. Vor allem kannst du für dich klarer erkennen und dir selbst schneller helfen, wenn du weißt, was eigentlich los ist. Burnout oder Depression - das ist die richtige Frage.

Schade, dass beide "Erkrankungen" immer noch in einen Topf geworfen werden.

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Neujahrsvorsätze – wer kennt sie nicht?

Vorsätze im neuen Jahr gehen oft nicht in Erfüllung - Warum, erfährst du hier.

Jedes Jahr des gleiche. Wir nehmen uns vor abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu machen, endlich mit Yoga zu beginnen und vieles mehr. 

Die Neujahrsvorsätze haben es in sich und werden meistens nie erfüllt. Warum ist das so?

Ich habe da eine Theorie - aber nicht nur ich sondern noch viele andere.

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4 Rituale, um das Jahr positiv abzuschließen

4 Rituale, mit denen du dein Jahr positiv abschließen kannst von Kerstin Böcker

Kennst du dieses Gefühl, wenn du mit altem Ballast ins neue Jahr startest? 

Ich persönlich empfinde das als sehr unangenehm. Denn ich kann mich gar nicht auf das Neue und den Neubeginn freuen, weil sich in meinem Hinterkopf Gedanken drehen und wenden, die mit Erinnerungen, Verletzungen und anderen Belastungen zu tun haben. 

In diesem Artikel möchte ich dir meine 5 Rituale vorstellen, mit denen auch du es schaffen kannst, dein Jahr positiv abzuschließen.

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