Der Burnout-Blog - Seite 8 von 12 - Burnout selbst behandeln


Mit dieser Meditation wirst du glücklich sein!

Eine Anleitung zum glücklich sein.

Hier geht es um glücklich sein und wie du es schaffst, dieses Gefühl schnell herbeizuholen.

In diesem Artikel findest du ein Video, in dem ich dir zeige, wie du glückliche Momente so verankern kannst, dass du sie immer wieder in Sekundenschnelle abrufen kannst. 

Unter dem Video findest du eine schriftliche Anleitung mit kleinen Tipps am Rande. 😉 Schau dir das Video gleich an und mach doch sofort mit. 

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Was ist das mit dieser Achtsamkeit?

Sei achtsam mit dir und du wirst innerlich viel ruhiger und entspannter sein.

Jeder soll achtsam mit sich und seiner Umwelt sein. Aber wie genau. So manch Einen überfordert dieses Wort und andere sind schon angenervt, wenn sie es nur hören.

Kann ich absolut verstehen. Denn den Nerv zu mehr Achtsamkeit im Leben, wenn du total gestresst bist, hast du wohl kaum. Da bist du froh, wenn nach Dienstschluss alles glatt läuft und du nicht noch Streit schlichten oder irgendwelche anderen Aufgaben erledigen musst. Beine hoch und gut ist.

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Warum ich tue, was ich tue. (Teil 3)

Nun war ich drin, aber so richtig. Der Burnout hatte mich in seinen Fesseln.

Viel früher hätte ich beginnen müssen, um es nicht so weit kommen zu lassen. Aber das habe ich nicht getan, denn meine Aussage war immer: "Das wird schon wieder."

Heute weiß ich, dass es hätte nie zu einem Nervenzusammenbruch, einem Hörsturz und völligem Kraftverlust kommen müssen.

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