Der Burnout-Blog - Seite 9 von 12 - Burnout selbst behandeln


Warum ich tue, was ich tue. (Teil 2)

In meiner Selbstständigkeit fühlte ich mich sehr wohl. Mein eigener Chef zu sein gab mir sehr viel Freiheit. Ich fühlte mich seelisch besser, nicht mehr eingeengt. Aber gleichzeitig hatte ich viel weniger Freizeit. Gerade zum Start hatte ich ständig das Gefühl, dass ich finanziell nicht über die Runden kommen kann.

Ich habe viel und gerne gearbeitet. Anfangs habe ich mir einen Praxisraum in meiner Wohnung eingerichtet. Das war sehr gut. So konnte ich die Miete sparen. Gleichzeitig konnte ich meiner Arbeit nie entkommen. Ich habe mir keinen klassischen Feierabend gegönnt.

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Warum ich tue, was ich tue. (Teil 1)

In diesem Artikel möchte ich dir ein bisschen mehr über mich schreiben, als das, was du bisher weißt.

Wahrscheinlich wird der Artikel etwas länger. 😉 Es ist gar nicht so leicht die eigene Geschichte aufzuschreiben.

Wenn mich heute jemand fragt, warum ich einen Burnout hatte, würde ich folgendes von meinem Leben erzählen.

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Burnout-Prävention mit Ernährung – 5 erste und einfache Steps

Ernährung ist ein wirklich schweres Thema. Es gibt 1000 Meinungen und Diäten, 1000 Vorschläge und irgendwie scheint alles von dem anstrengend zu sein.

Viele Menschen können gar nicht mehr recht darauf reagieren, wissen nicht wie und was genau sie ändern können oder sollen, resignieren einfach und machen so weiter, wie bisher.

In diesem Artikel soll es nicht nur darum gehen, wie du einem Burnout vorbeugen kannst, sondern auch wie du es schaffen kannst mit der richtigen Ernährung deinen Erschöpfungszustand (Burnout) gezielt zu behandeln.

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Entspannungsübung (Teil 3)

Entspannungsübung mit Kerstin

Eine Entspannung mit Meditation kann hervorragend sein.

In diesem Video möchte ich dir eine kleine Meditation vorstellen. Diese Art der Entspannung eignet sich ganz besonders für den Abend.

Und wie so oft macht sich das in einem Video am besten. 🙂 Dieses Video ist ein klein wenig länger geworden.

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