Gastbeitraege Archive - Seite 2 von 2 - Burnout selbst behandeln

Blog-Kategorie: Gastbeitraege

Wie du gesunde Grenzen setzt und Dir mehr Zeit für Dich nimmst

Wie du gesunde Grenzen setzt

Ein Gastbeitrag von Alexandra Molina (amo-coaching.de) über Grenzen setzen und Zeit für sich nehmen.

Kennst Du das? Du möchtest Dir eigentlich Zeit für Dich nehmen, etwas machen, was Dir guttut, doch in Dir meldet sich das schlechte Gewissen: „Das geht jetzt nicht… Ich habe zu viel zu tun… Ich muss mich noch um … kümmern und dieses und jenes erledigen… Ich schaff das schon.“ 

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Warum schlafen bei Stress so wichtig ist

Barbara mit ihrem neuen Buch

Gut schlafen will wohl jeder, denn nur wenn du ausgeruht bist, kannst du auch dein Leben wirklich genießen und den Anforderungen des Alltags gerecht werden. Doch leider sieht es heute oft ganz anders aus. 

In diesem Beitrag beantwortet die Gastautorin Barbara J. Schoenfeld die Fragen warum schlafen bei Stress wichtig ist und warum Stress schlafen verhindert.

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