Challenge Tag 1 - Burnout selbst behandeln

Die Challenge "10 Tage lang 10 Minuten - nur für mich" startet.
Schön, dass du mitmachst.
 
Aufgabe 1: Höre eine angenehme Meditation!

Noch ein paar kleine Hinweise zur Anwendung:

  1. Höre die Meditation am besten im Bett, kurz bevor du schlafen möchtest.
  2. Du darfst drüber hinweg einschlafen.
  3. Möchtest du die Meditation nicht zum Einschlafen hören, sondern vorher, solltest du dir einen ruhigen Ort aussuchen, wo du dich geschützt und sicher fühlst.

(rechter Mausklick und "speichern unter")