In diesem Video zeige ich dir, wie du deinen Tag starten kannst. Mit diesen 2 Übungen bekommst du Schwung in deinen Körper.

Du wirst nach ein paar Tagen spüren, wie gut dir die Übungen tun, nicht nur am Morgen, sondern den ganzen Tag hinweg. 

Wiederhole die Klopf-Übung 3 mal, also jede Seite 3 mal klopfen.