Du suchst nach einem Rettungsring, weil du endlich wieder kraftvoll & zufrieden leben möchtest?

Du willst:

  • dich morgens schon fit und gestärkt fühlen.
  • gern aufstehen und dich auf deinen Tag freuen.
  • jeden Tag sehen und spüren, wie deine emotionale und körperliche Kraft zunimmt.
  • mehr und mehr deinen Stress reduzieren.
  • Leichtigkeit im Alltag spüren.
  • emotional gefestigt und selbstsicher in deinen Aufgaben sein. 

*Die Zahlungsabwicklung läuft über den deutschen Anbieter Elopage. Hier findest du Informationen zur Datenschutzerklärung. *Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht.

Liebe Stressgeplagte,

erkennst du dich wieder?

Wieder keine erholsame Nacht. Deine Augen fühlen sich geschwollen und müde an, fast wie zugeklebt und du zwingst dich wach zu werden. Du schleppst dich ins Bad. Der erste Blick in den Spiegel ist nur flüchtig, weil du nicht wirklich hinsehen magst. So stark hast du dich von dir selbst entfremdet.

Völlig lieblos und monoton machst du dich fertig. Du schenkst dir kein Lächeln, geschweige denn gute Gedanken.

Du weißt wie es weiter geht und wie du am Abend ins Bett gehst.

Ich habe fast jede Nacht gebetet, dass sie doch endlich rum wäre. Am Morgen war ich völlig gerädert und hatte Angst vor dem Tag, vor meiner Erschöpfung. Mein Sohn war noch so klein und brauchte mich doch. 

Also zwang ich mich durchzuhalten, für ihn. Nie für mich.

Irgendwie wollte ich auch nie, dass es irgendwer bemerkt, dass es mir so schlecht ging. Immer wieder kamen die Gedanken hoch, dass es mir gar nicht zusteht, mich so zu fühlen. Es würde keinen Grund geben und so weiter. Du kennst das vielleicht?

Irene wollte nie aufgeben...

Die Arbeit ging immer vor! Selbst als sie kaum noch konnte, hat niemand gewusst wie es ihr wirklich ging. Mal ging es ihr schlechter, mal besser. Ein ständiges Auf und Ab. Viele Jahre konnte sie eine Fassade aufrecht erhalten, bis gar nichts mehr ging und sie völlig in sich zusammengebrochen ist.

Irene ist keine Einzelfall.

Auf und Ab´s gibt es viele in den Phasen des Burnouts. Und immer wieder denken Betroffene: Es wird schon wieder!

50 % aller von Burnout Betroffenen erleiden einen Rückfall.

Irene ist ein Beispiel für nicht nur einen Rückfall...

Mir ging es genauso. Und nach meiner Erfahrung (10 Jahre) sind wir nicht die Einzigen, die Rückfälle erleben. Und ich wähle bewusst die Mehrzahl. Denn ich bin der Überzeugung, dass die meisten einen zweiten und dritten Rückfall erleben. Denn diese kurzzeitigen (1 Jahr oder weniger) Hochs werden oft als Genesung verkannt.

Meine Idee dahinter ist Folgende

Wenn der Körper extrem geschwächt ist und die Psyche Arbeit verrichten soll, kann das auf Dauer nicht gut gehen. 

Was wäre, wenn

  • wir zuerst den Körper aufbauen und du wieder Lebensenergie spürst?
  • wir dem Körper Energie und Kraft geben und du so mehr Lust hast, dich auf deine innere Welt zukonzentrieren?
  • sich der Körper wieder kraftvoll anfühlt und du dir Treppenstufen nicht mehr hochkriechen, sondern normal gehen kannst?

Würde dann die Psyche vielleicht schneller und leichter arbeiten? Wäre dann eine Therapie im Verhalten und im Umgang mit dir und deinen Problemen leichter? Würdest du dann vielleicht eher bereit sein an seelisch anstrengenden Themen zu arbeiten?

Stell es dir nur vor!

Im Erste-Hilfe-Basis-Programm zeige ich dir, wie du wieder zu mehr körperlicher Kraft und positiver Energie kommen kannst

Der perfekte Start in ein Burnout-freies Leben.

*Die Zahlungsabwicklung läuft über den deutschen Anbieter Elopage. Hier findest du Informationen zur Datenschutzerklärung. *Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht.

Das bekommst du:

Ich zeige dir einen leichten Weg, wie du deine Körperzellen wieder auflädst und dich gesund und fit fühlst. Du kommst wieder zu mehr körperlicher Energie und deine Erschöpfungsgefühle werden spürbar von Tag zu Tag weniger.

Außerdem zeige ich dir ein einfaches Programm, welches dir schon am Morgen ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Du fühlst dich schnell wach und konzentriert. Deinem Stress kannst du leicht begegnen und fühlst dich wohl mit deinen Aufgaben.

Durch tiefe Entspannung kommst du in deine Kraft und erlaubst dir du zu sein, zu leben, zu lieben und zu lachen. So fühlst du dich stark und selbstsicher in deinem Alltag.

MODUL I

Mit dem ersten Modul startest du sanft ins Programm. Ich begleite dich durch eine kleine Vorbereitungszeit in der du die Möglichkeit bekommst, dich und deinen Körper auf die Veränderung einzustimmen.

MODUL II

Im zweiten Modul lernst du eine Möglichkeit kennen, wie du die Qualität deinen Tages bestimmen kannst. Du lernst Schritt für Schritt in einer Videoanleitung eine zirka 15-minütige Übung für jeden Morgen kennen und umsetzen. Diese Übungen helfen dir, dich zu zentrieren und dich ins Gleichgewicht zu bringen, so dass du deinem Spiegelbild am Morgen gern ein Lächeln schenkst.

MODUL III

In diesem Modul beginnen wir ganz langsam mit einer Anpassung deiner Ernährung, um deinen Körper zu stärken. Das Modul erstreckt sich über 4 Wochen und begleitet dich durch eine Veränderung, die nicht nur deinen Körper betrifft. Denn auch die Seele heilt, wenn an den Stellschrauben der Ernährung gedreht wird. Du gewinnst innere und äußere Kraft, Mut und Selbstvertrauen.

MODUL IV

Aufmerksamkeit für die Seele. So ist die Überschrift für dieses Modul. Hier findest du eine wundervolle Meditation zur Heilung. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und du findest in deine Mitte zurück. Innere Ruhe breitet sich in dir aus und du beginnst wieder dein Leben zu genießen.

BONUS I

Im Bonusmodul findest du ein kleines Bewegungsprogramm. Mit diesem Programm möchte ich dich unterstützen, eine positive Beziehung zu deinem Körper aufzubauen und so immer mehr und mehr in Harmonie mit dir und deinem Leben zu sein.

BONUS II

Außerdem zeige ich dir in einem "Notfallkoffer" welche Übungen du anwenden kannst, bei: Panik, Ängsten oder wenn du einfach nicht weiter weißt.

Hallo, ich bin Kerstin.

Schön, dass du da bist.

Meine Vision ist es, Menschen zu unterstützen, sich auf ihrem Weg raus aus dem Burnout und der Erschöpfung selbst zu heilen und in eine positive Beziehung zu sich selbst zu gehen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach helfe ich dir, deine Blockaden zu lösen, tiefe Glaubensmuster zu entlarven und sie neu auszurichten - in eine Richtung, die deine Augen strahlen lässt und dein Leben in Zufriedenheit, Glück und innere Ruhe hüllt. 

Das Online-Programm "Erste-Hilfe-Basis-Programm" enthält im Detail:

  • in Videoform begleite ich dich durch eine Vorbereitungszeit, die dir hilft Veränderungen leicht zu meistern
  • ein Video, in dem ich dir eine wundervolle Morgenroutine ausführlich erkläre und wir Schritt-für-Schritt jeden Aspekt anschauen und üben
  • ein PDF zum Herunterladen, in dem die Morgenroutine einfach zum schnellen Nachlesen erklärt ist
  • einen Gewohnheiten-bzw. Habit-Tracker zum ausdrucken und ausfüllen
  • Erklärungen und Anleitungen via Video
  • Woche I: 3 Ernährungspläne für normale, vegetarische und vegane Ernährung
  • 2 Einkaufslisten - 1 Einkaufsliste für generelle Lebensmittel und 1 Liste für die erste Woche
  • Woche II: 3 Ernährungspläne für normale, vegetarische und vegane Ernährung
  • 1 Einkaufsliste für die zweite Woche
  • Woche III: 3 Ernährungspläne für normale, vegetarische und vegane Ernährung
  • 1 Einkaufsliste für die dritte Woche
  • Woche IV: 3 Ernährungspläne für normale, vegetarische und vegane Ernährung
  • 1 Einkaufsliste für die vierte Woche
  • das ANTISTRESS-FOOD Kochbuch als PDF zum Herunterladen
  • eine 40-minütige Meditation, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und in positive Schwingung zu kommen
  • ein kleines Bewegungsprogramm als Bonus

"Den allergrößten Nutzen habe ich aus den Ernährungsempfehlungen gezogen."

Zugegebener Maßen war ich sehr skeptisch was mich erwartet. Aber jetzt kann ich es wirklich empfehlen. Die morgendlichen Atem-Übungen und Klopftechnik lassen die müden Lebensgeister erwachen. Sie sind ohne grossen Zeitaufwand und einfach durchführbar. Ich mache sie immer noch täglich. 

Den allergrössten Nutzen habe ich persönlich aus den Ernährungsempfehlungen gezogen. Die Rezepte im Rezeptbuch bestechen durch eine überschaubare Anzahl von Zutaten und unkomplizierte Zubereitung und sind wirklich sehr lecker. Auch wenn ich ursprünglich nicht bereit war meine Ernährung derart umzustellen, mußte ich nach wenigen Tagen feststellen, dass es mir sehr viel besser ging (und geht) als vorher. 

Vielen Dank, liebe Kerstin!

"Ich freue mich riesig über positive Tendenzen."

Insgesamt freue ich mich riesig über positive Tendenzen, die mir zeigen, dass ich den richtigen Weg mit dem richtigen Coach eingeschlagen habe. Besonders am Morgen fühle ich mich richtig gut und stark. Ich bleibe auf jeden Fall am Ball, um den Wohlfühlkurs fortzusetzen. Die neue Art der Ernährung gefällt mir super, und es macht mir inzwischen Spaß, neue Gerichte mit den empfohlenen Lebensmitteln zu kreieren.

Ich schätze es sehr, dass Kerstin mir während des Programmes mit Rat und Tat zur Seite stand und steht und alle meine Fragen ganz schnell und kompetent beantwortet hat.

Warum sollte das Erste-Hilfe-Basis-Programm für dich das Richtige sein?

Was wäre, wenn nur ein einziger Punkt im Erste-Hilfe-Programm dein Leben nachhaltig zum Positiven verändert und du dich glücklich und zufrieden fühlst? Du bist mit deiner Familie happy und freust dich über jeden Tag, der beginnt. 

Was wäre, wenn nur eine Strategie im Erste-Hilfe-Basis-Programm dich von Erschöpfung befreit? Endlich hast du wieder Lust Neues kennenzulernen und bist bereit fürs Leben. Deine Tage sind voller Lebensfreude und Energie.

Was wäre, wenn nur eine Technik im Erste-Hilfe-Basis-Programm dir hilft dein Leben und dich in einem positiven Licht zu sehen, dich wertzuschätzen und dir deine Power zurückzugeben.

Was ist dir diese Veränderung wert? 50... 100 ... 200 Euro oder unbezahlbar?

Du hast nichts zu verlieren. Du kannst nur gewinnen. Verpasse nicht die Chance endlich das Leben zu leben, welches du dir wünscht.

Überwinde deinen Burnout mit dem Erste-Hilfe-Basis-Programm:

139 Euro (inkl. MwSt)

*Die Zahlungsabwicklung läuft über den deutschen Anbieter Elopage. Hier findest du Informationen zur Datenschutzerklärung

Ich garantiere dir ein 30 tägiges Rückgaberecht, ohne wenn und aber. 

Wenn dir das Programm absolut nicht gefallen sollte, kannst du innerhalb von 30 Tagen vom Kauf zurücktreten.


Mit Rückschlägen ins Glück - So habe ich es geschafft.

Warum mein Programm auch dir helfen wird, erfährst du hier:

Anfangs habe ich gar nicht bemerkt, wie es um mich steht. Ich habe nur gefühlt, dass ich "leiser" wurde. Meine Familie hat mich immer wieder liebevoll versucht darauf hinzuweisen, dass ich etwas tun müsse. 

"Es wird schon wieder." war mein liebster Gedanke.

Nix da. Es wurde nur schlimmer. Und dann kam der Tag der Tage. Ein Schock-Moment. Ich habe mich im Spiegel gesehen und festgestellt, dass ich nichts sehe. Meine Augen waren leer. Kein Funkeln mehr. Keine Spannung mehr im Körper und generell sah ich schrecklich aus. Meine Haare und Haut - oh mein Gott. Ich mag daran gar nicht mehr denken. Ich weiß nur noch ganz genau, dass ich gedacht habe "Wenn ich jetzt nicht anfange, schaffe ich es nie. Ich will das so nicht mehr."

Also habe ich angefangen. Am selben Tag. Vielleicht hätte ich es mir am nächsten Tag wieder anders überlegt. Wer weiß. Zuerst habe ich mich gezwungen meinen Kopf anzustrengen und darüber nachgedacht, was mir jetzt schnell helfen kann und wie ich zu mehr Kraft kommen kann. Ich musste mir einen Plan erstellen. Das hat zunächst Energie gekostet. Aber ich wollte da unbedingt raus und mich wieder wie ich fühlen und nicht wie ein ferngesteuertes Etwas.

Ich habe wieder begonnen zu meditieren.

Überwinde deinen Burnout mit Kerstin Böcker auf Burnout selbst behandeln

Mein Gefühl sagte mir, dass meine Zellen vollkommen leer zu sein scheinen. Ich musste also etwas an meiner Ernährung feilen. Da fiel mir ein, dass ich mit der Ernährung die Hormonbildung beeinflussen kann. Das wollte ich unbedingt nutzen. 

Ich kaufte mir ein Darmreinigungsprogramm, weil ich keine Kraft hatte, mir selbst etwas zu überlegen. Das war viel zu hart und mir ging es schlechter als besser. Ich fiel für 3 Tage in eine depressive Phase zurück und hatte mein Ziel schon fast wieder aus den Augen verloren. 

Ich begann noch einmal von vorn und überlegte mir selbst ein Ernährungsplan, der in dieser Situation wirklich passte.

Als ich dann wieder mehr Energie hatte (schon nach nur einer Woche!), wusste ich, dass mir Bewegung helfen wird. Meine Nebennieren mussten aktiviert werden.

Und so kam ich Schritt für Schritt aus diese Mühle heraus. Genauso kannst du es auch schaffen.

Schau, du musst das Rad nicht neu erfinden. Ich habe für dich alles aufgeschrieben und geplant. Jetzt liegt es an dir, es zu machen. Und das ist das einzige was wirklich hilft. MACHEN! Umsetzen! Loslegen! 

Überwinde deinen Burnout mit dem Erste-Hilfe-Basis-Programm:

139 Euro (inkl. MwSt)

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